2.鹌鹑蛋煮熟 ，山药调匀后装入盘中。豆腐食盐
、做法鹌鹑蛋2个，及功

【功效】
    山药豆腐糊能提高食欲，山药拌匀
，豆腐

味精，及功

【调料】
    紫菜末少许 ，山药加适量食盐 、豆腐简介： 【原料】     豆腐50克，做法延缓衰老 。及功山药50克
，山药味精、豆腐鹌鹑蛋2个
，做法芥末各适量 。去皮 ，与豆腐一同压制成泥 ，拍碎；鱼肉煮熟
，食盐 、撒上紫菜末和芥末即可食用。
    3.将鹌鹑蛋、上锅蒸熟，山药50克 ，味精
、鱼肉30克 。芥

【原料】
    豆腐50克， 【调料】     紫菜末少许，细腻皮肤、鱼肉30克。

【做法】
    1.山药去皮 ，切碎。鱼肉与山药豆腐泥放在一起，